Online Kurse via Zoom Qigong Prävention
Neue Kurse im Frühling
– für mehr Beweglichkeit und Vitalität
– für mehr Ruhe und Resilienz,
für die Abwehrkraft deiner Seele
Präventionskurs heißt: Deine gesetzliche Krankenkasse überweist dir 80 % der Kursgebühr am Ende des Kurses –
als Dankeschön, weil du dich für deine Gesundheit engagiert hast.
2 x im Jahr. Bis zu 75 € pro Kurs!
Kurs 1 : Für mehr Beweglichkeit
Duft Qigong 2
Die 15 neuen Übungen vertreiben die Frühlingsmüdigkeit. Die Beinleitbahnen werden aktiviert, Becken und Rücken sind wieder beweglich – es fühlt sich an wie:
“the girl / the boy from Ipanema goes walking”.
Die Lebensenergie kommt zurück.
Im Aufwärmteil lockerst du Arme und Schultern und
der Flow der Übungen entspannt Körper, Geist und Seele.
9 x 60 Minuten Donnerstag 19:00 – 20:00
Beginn 25.03.21 Ende 10.06.21 Gebühr 79 €
Kurs 2 :
Qigong wiederholen und vertiefen, wenn du Qigong schon länger übst
Vielfalt – Übungen aus verschiedenen Formen wiederholen und vertiefen
Jede Woche wählen wir ein neues Thema und finden dazu Bewegungen, Akupressurpunkte, Achsamkeitsübungen und Tipps für den Alltag
9 x 45 Minuten, Montag 18:00-18:45 auf Zoom
Beginn 29.03.21 Ende 07.06.21 Gebühr: 59 €
Kurs 3 :
Achtsamkeits- und Ruheübungen
2 Monate Urlaub für die Seele - mitten im Alltag
60 Tage, die dein Leben erleichtern
Im Zoom Kurs lernst du Ruhe-Übungen aus dem fernen Osten,
entwickelst deine Achtsamkeit und erhältst viele Tipps, wie du den Alltag entspannter und leichter bewältigen kannst.
Dazu bekommst du jede Woche 4 hilfreiche Tools, die du immer einsetzen kannst, wenn dich dein Alltag überfordert und aus der Mitte bringt:
- ein Bild und ein Spruch als Motto auf deinen Weg,
- eine Morgenübung, gleich beim Aufwachen, als optimalen Start in den Tag
- eine angesagte Entspannungsübung als Audio Datei, jederzeit für dich da
- ein Kärtchen mit deiner Achtsamkeitsübung, die dir neue Einblicke und
Erfahrungen ermöglicht.
9 Abende je 60 Minuten Montag 19:00 - 20:00
Beginn 29.03.21 Ende 07.06.21 Gebühr 94 €