Online Kurse via Zoom   Qigong Prävention

Neue Kurse :

– für mehr Beweglichkeit und Vitalität

– für mehr Ruhe und Resilienz,

für die Abwehrkraft deiner Seele

Präventionskurs heißt:      Deine gesetzliche Krankenkasse überweist dir 80 % der Kursgebühr am Ende des Kurses –
als Dankeschön, weil du dich für deine Gesundheit engagiert hast.
2 x im Jahr. Bis zu 75 € pro Kurs!

Kurs 1 : Neue Energie für Körper und Geist, Balsam für die Seele

Die 18 Bewegungen des Tai Chi Qigong

Die 18 ausgewählten Übungen vertreiben die Müdigkeit im Home Office. Die Energieleitbahnen werden aktiviert, Schultern, Becken und Rücken sind wieder beweglich – es fühlt sich an wie:
“the girl / the boy from Ipanema goes walking”.
Die Lebensfreude kommt zurück.
Jede Übung unterstützt auf ihre Weise die Funktionen der inneren Organe und hat dazu ein inspirierendes Bild für deine Seele.

8 x 60 Minuten   Donnerstag 19:00 – 20:00
Beginn 24.06.21      Ende 12.08.21            Gebühr 79 €

Am 17.06.21 kannst du beim kostenlosen Schnupperkurs mitmachen, 19:00 – 20:00;
schreibe mir einfach eine Mail und ich sende dir den Zugang zum Schnuppermeeting!

Kurs 2 :
Qigong wiederholen und vertiefen, wenn du Qigong schon länger übst

Potpourrie – Übungen aus verschiedenen Formen wiederholen und vertiefen

Jede Woche wählen wir ein neues Thema und finden dazu Bewegungen, Akupressurpunkte, Achsamkeitsübungen und Tipps für den Alltag
8 x 60 Minuten,  Montag  19:00-20:00 auf Zoom

Beginn 21.06.21       Ende 09.08.21     Gebühr: 79 €

Informiere dich auch auf meiner Seite:
www.entspannt-beim-zahnarzt.com

Kurs 3 :
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Mentaltraining

Angst vorm Zahnarzt muss nicht sein

Der Kurs für Ruhe und Sicherheit
Im Zoom Kurs lernst du Ruhe-Übungen aus dem fernen Osten,
entwickelst deine Achtsamkeit und erhältst viele Tipps, wie du im Alltag entspannter bist und auch den Gang zum Zahnarzt leichter bewältigen kannst.
Dazu bekommst du jede Woche hilfreiche Tools, die du immer einsetzen kannst, wenn dich dein Alltag überfordert und aus der Mitte bringt:

- ein Bild und ein Spruch als Motto auf deinen Weg durch die Woche,
- eine Morgenübung, gleich beim Aufwachen, als optimalen Start in den Tag
- eine angesagte Entspannungsübung als Audio Datei, jederzeit für dich da
- ein Kärtchen mit deiner Achtsamkeitsübung, die dir neue Einblicke und Erfahrungen ermöglicht.

8 Abende je 60 Minuten    Dienstag 20:00 - 21:00
Beginn 06.07.21   Ende 24.08.21     Gebühr 94 €
Am 29.06.21 kannst du an einem kostenlosen Schnupperabend teilnehmen, 20:00 - 21:00,
schick mir eine Mail und ich sende dir den Link für das Meeting via Zoom.