Online Kurse via Zoom   Qigong Prävention

Neue Kurse im Frühling

– für mehr Beweglichkeit und Vitalität

– für mehr Ruhe und Resilienz,

   für die Abwehrkraft deiner Seele

Präventionskurs heißt:      Deine gesetzliche Krankenkasse überweist dir 80 % der Kursgebühr am Ende des Kurses –
als Dankeschön, weil du dich für deine Gesundheit engagiert hast.
2 x im Jahr. Bis zu 75 € pro Kurs!

Kurs 1 : Für mehr Beweglichkeit

Duft Qigong 2

Die 15 neuen Übungen vertreiben die Frühlingsmüdigkeit. Die Beinleitbahnen werden aktiviert, Becken und Rücken sind wieder beweglich – es fühlt sich an wie:
“the girl / the boy from Ipanema goes walking”.
Die Lebensenergie kommt zurück.
Im Aufwärmteil lockerst du Arme und Schultern und
der Flow der Übungen entspannt Körper, Geist und Seele.
9 x 60 Minuten         Donnerstag 19:00 – 20:00
Beginn 25.03.21      Ende 10.06.21            Gebühr 79 €

Kurs 2 :
Qigong wiederholen und vertiefen, wenn du Qigong schon länger übst

Vielfalt – Übungen aus verschiedenen Formen wiederholen und vertiefen

Jede Woche wählen wir ein neues Thema und finden dazu Bewegungen, Akupressurpunkte, Achsamkeitsübungen und Tipps für den Alltag
9 x 45 Minuten,  Montag  18:00-18:45 auf Zoom

Beginn 29.03.21       Ende 07.06.21     Gebühr: 59 €

Kurs 3 : 
Achtsamkeits- und Ruheübungen

2 Monate Urlaub für die Seele - mitten im Alltag

60 Tage, die dein Leben erleichtern
Im Zoom Kurs lernst du Ruhe-Übungen aus dem fernen Osten,
entwickelst deine Achtsamkeit und erhältst viele Tipps, wie du den Alltag entspannter und leichter bewältigen kannst.
Dazu bekommst du jede Woche 4 hilfreiche Tools, die du immer einsetzen kannst, wenn dich dein Alltag überfordert und aus der Mitte bringt:

- ein Bild und ein Spruch als Motto auf deinen Weg,
- eine Morgenübung, gleich beim Aufwachen, als optimalen Start in den Tag
- eine angesagte Entspannungsübung als Audio Datei, jederzeit für dich da
- ein Kärtchen mit deiner Achtsamkeitsübung, die dir neue Einblicke und
Erfahrungen ermöglicht.

9 Abende je 60 Minuten    Montag 19:00 - 20:00
Beginn 29.03.21   Ende 07.06.21     Gebühr 94 €